Концепция
Выпуск №5
  • <
  • 7 
  • 6 
  • 5 
  • 4 
  • 3 
  • 2 
  • 1 
  • >
  • Суперприседания

    Суперприседания Сейчас вы столкнетесь с программой для того чтобы стать большим и сильным, эффективной настолько, что она может превзойти любую другую. Абсолютно любую. И при этом она настолько проста, что вы удивитесь, почему вы не слышали о ней раньше – особенно учитывая то, что обещания, которые она дает, невероятны и при этом совершенно правдивы. 25 лет назад было отмечено, что классическая программа приседаний на 20 повторений редко использовалась где бы то ни было, несмотря на «фантастический прогресс», который она давала (Каллос, 1963, стр. 16). Эта тенденция объяснялась текущим предпочтением в пользу изолирующих упражнений, и было отмечено также, что приседания на 20 повторений – жутко тяжелая работа. Эти причины помогают объяснить сегодняшнюю малоизвестность этого не имеющего себе равных метода стать большим и сильным, но основная причина лежит далеко за пределами зала – в сфере экономики. Мышцы и сила стали большим бизнесом: соревнования,
  • Ментальная концентрация

    Ментальная концентрация I Множество тяжелоатлетов гордятся тем, что имеют отсутствующее отношение к ментальной концентрации на силовых тренировках. Они считают, что внимание к нюансам ментальной стороны качания железа – признак душевной слабости или мягкости. С этой точкой зрения связано смешное предубеждение. Тот факт, что ментальная твердость повышает эффект от силовых тренировок и что слишком много внимания, уделяемого мыслям и эмоциям человека, уменьшает ментальную твердость, в свою очередь подтверждает важность ума в отношении результатов силовых тренировок. Помимо противоречивости, данное утверждение просто неправильно. Без сомнения, ментальная твердость вещь хорошая, но с той же уверенностью нельзя улучшить результат тренировок в зале, пытаясь игнорировать ваш разум. Вы обязаны знать, как использовать его возможности.Нравится вам или нет, но ваш мозг имеет огромное влияние на ваши мышцы. Без него вы не сможете и карандаша поднять. К примеру, исследования
  • Перехват инициативы в бою

    Перехват инициативы в бою Преимуществом боевой системы являются не сами элементы движения, а детально разработанные методы их комбинирования, практически забытые сегодня в спорте. Человек недостаточно опытный, или же спортсмен, изучающий искусство как множество отдельных приемов, как правило, в бою может выполнить около десятка-полутора из известных ему нескольких сотен. Сторонник системного подхода, на основе десятка базовых схем в бою творит совершенно неповторяющуюся двигательную импровизацию, и, даже сам того не замечая, может соединять в ней парадоксальным образом секреты разных школ, о которых он и понятия не имеет. Подобные различия проявляются на первых же порах: достаточно сконцентрироваться на правильности отработки и взаимной подгонке составных элементов базовых траекторных схем. Структура действия обеспечивает разнообразие, необходимое для непредсказуемости действий – оно появляется за счет смещения акцентов, варьирования положений тела, а иногда и
  • Инструкции под градусом

    Инструкции под градусом Праздников в нашей жизни очень много. Застолье в честь дня Валентина переходит в 23 февраля; женский день плавно перетекает в Пасху, поминальные дни и первое мая. А там и до Дня Победы рукой подать. А ведь на этом непростом пути наверняка попадется еще и два-три дня рождения друзей или родственников. В такой ситуации частым спутником активно празднующих становится отравление алкоголем. Ситуация, прямо скажем, серьезная, и в тяжелых случаях может завершиться летальным исходом. 10 Советов пьяному мужчине Все мы с вами знаем, о том, что нельзя делать в пьяном состоянии. Нельзя садиться за руль авто. Нельзя появляться перед начальством. Нельзя снимать с карточки наличность. Словом есть вполне устоявшийся список табу и правил поведения человека пребывающего в пьяном состоянии. Но, увы, в отличие от всех этих известных каждому «нельзя» есть множество других, негласных, правил поведения. 1. Первое, что вы должны сделать, опрокинув рюмку-другую
  • 5 трендов Недели моды в Париже

    Hot Couture: 5 главных трендов Недели моды в Париже – 2014 Если говорить кратко о Неделе высокой моды в Париже-2014, то в очередной раз кутюрье доказали свое великолепное чутье новейшими тенденциями и непревзойденное умение сочетать их с многолетними тенденциями. Традиционный марафон недель моддля нас в этом году открывает Неделя высокой моды в Париже, которая сегодня подходит к своему логическому завершению. Кратко пересказать все происходящее в рамках этих пяти дней во французской столице моды можно так: красивые платья, очень много красивых платьев, о которых можно только мечтать. И имена участников Недели высокой моды в Париже только подогревают интерес и непреодолимое желание всеми этими роскошными нарядами обладать: Chanel, Valentino, Christian Dior, Armani Privé… и уже третий год среди них знакомое нам имяULYANA SERGEENKO, чей показ ко всему прочему вызвал не только предполагаемое учащенное дыхание при виде всех этих кутюрных шелков,
  • Мужской свитер в межсезонье

    Мужской свитер: как оставаться стильным, если на улице холодно Несмотря на то, что ноябрь в этом году бьет все температурные рекорды, не стоит расслабляться. Вероятно, это затишье перед бурей. По известной традиции зима наступает для русского человека всегда неожиданно, и лишь после наступления холодов мы начинаем энергично действовать, чтобы наверстать упущенное. Зима неминуема, а значит – все мы должны к ней хорошо подготовиться. Есть вещи в гардеробе, без которых мужчине в холодное время года обойтись довольно трудно. И одна из них –зимний мужской свитер. Каким же он должен быть? Давайте об этом сегодня поговорим. Хороший трикотаж для зимы делают из шерсти. Или полностью, или с добавлением небольшого количества (10-20%) других материалов. Часто можно встретить (особенно в бюджетных магазинах одежды) свитера из хлопка. Первые более предпочтительны, во-первых, по причине своей согревающей способности, во-вторых, шерсть лучше сохраняет форму и более долговечна.
  • Haute couture

    Haute couture Если Мода родилась в Париже, то свой день рождения она празднует как минимум дважды в год: в конце января и в начале июля. Праздник длится пять дней и носит гордое французской название «semaine d’haute couture», которое несколько условно может быть переведено на язык Ломоносова как «неделя высокой моды». Являясь апофеозом 6-ти месячного творчества модельеров, дефиле словно соперничают между собой в оригинальности, изысканности и роскоши.Список дизайнеровhaute couture, аккредитованныхСиндикатом Высокой Моды, по длине походит на short-list номинантов на Нобелевскую премию, а требования, предъявляемые к желающим в него попасть, одним своим количеством способны отпугнуть даже самых амбициозных. Терминhaute couture(произносится как «от кутюр») столь же неотделим от Франции, как Эйфелева башня, сухое красное и утренние круассаны. По иронии, его основателем, однако, является выходец из туманного Альбиона, приехавший в Париж
  • На крючке у распродаж

    На крючке у праздничных распродаж (распространенные схемы обмана покупателей) Когда-то, во времена «развитого социализма» мы и понятия не имели, что такое распродажи. Но теперь уже попривыкли к сезонным и праздничным скидкам, регулярно стали заглядывать в стоковые отделы и магазины. Особенно перед Новым Годом и Рождеством. Очень часто скидки у нас так и называются – «праздничные». Хотя, к примеру, во многих странах это считается нонсенсом. Массовые распродажи там практикуют не до, а после народных гуляний. И в этом есть своя логика. Зачем делать скидки, когда народ и так сломя голову бегает по магазинам в поисках подарков? А вот потом, когда схлынет предпраздничный бум, собственно и приходит время истинных распродаж. Но у нас, к сожалению, все немного иначе. Вернее, совсем не так. Само понятие «распродажа» у нас зачастую теряет свой истинный смысл, превращается в свою полную противоположность. В отличие от Запада, наши распродажи