Концепция
Выпуск №1
  • <
  • 7 
  • 6 
  • 5 
  • 4 
  • 3 
  • 2 
  • 1 
  • >
  • В стремлении к совершенству

    В стремлении к совершенству Первейшим благом человека является здоровье, на втором месте красота и лишь на третьем богатство. Так нас учил Платон. Кто живет сегодня по этому принципу? Практически никто. Более приемлемым для большинства является обратный порядок. Сначала мы думаем о деньгах, затем на них мы пытаемся купить ту красоту, которую теряем благодаря зарабатыванию денег и сопутствующим элементам: стрессы, недоедание, недосыпание, жизнь в экологически неприемлемых условиях, шумовое, информационное и прочее загрязнение. И лишь слегка наведя лоск на том теле, которое нас так долго терпит и которое мы так нещадно эксплуатируем, начинаем задумываться о собственном здоровье, вернее его остатках. Никому сегодня нет необходимости говорить о целесообразности физических тренировок. Среди огромного количества видов спорта, работа с отягощениями является одним из наиболее распространенных в мире. Справедливо отмечено, что практически каждый мужчина на планете в своей жизни хоть
  • С. МакРоберт: базовые

    Философия успеха Делайте упор на базовые движения и их варианты. Посвящайте им основную часть тренировочного времени. Не злоупотребляйте “детальными” упражнения. 0т сгибаний-разгибаний ног мышцы ваших бедер не станут больше, равно как и мышцы груди от сведений рук в тренажере. Всех звезд бодибилдинга природа наделила уникальной мышечной “отзывчивостью”. Отсюда крайняя простота их формулы успеха: тренируйся и будешь прогрессировать. “Сверхотзывчивое” меньшинство отказывается верить, что такая формула может не сработать. Но именно так и происходит, когда “лобовые” тренировочные программы начинает использовать “слабо отзывчивая” публика. Более того, очень многие “слабо отзывчивые” следуют вышеупомянутой формуле с куда большей настойчивостью и целеустремленностью, нежели сверходаренная элита, но все равно ничего не добиваются. Тренировать “отзывчивых” - дело, в общем-то, нехитрое. Разумеется,
  • Психология реального боя

    Психология реального боя Драка – по определению – это схватка без правил. Цель ее в том, чтобы причинить оппоненту максимальный ущерб, подавить физически и морально. Данную цель преследуют обе стороны. И те, кто нападают, и те, кто обороняются. Готовя себя к самообороне, забудьте о маневренном бое, который телевидение, видеофильмы и пресса предлагают в качестве эталона боевого искусства. Взять, например, пресловутые «бои без правил», популярные в США и России. Если присмотреться, любой турнир этой «драки в огражденном пространстве» как раз дракой и не является. Это типичный маневренный бой спортивного типа. Сходятся двое «крутых парней» и пытаются выяснить, кто из них сильнее, техничнее, быстрее, выносливее. Пальцами в глаза друг другу они не тычут, за волосы не хватают, по горлу и в пах не бьют, пальцы не ломают. Конечно, их спор на площадке достаточно груб, и кровь иной раз хлещет, только все равно это не драка. Интересно,
  • Выживание в первые минуты аварии

    Выживание в первые минуты аварии Первое, что должен сделать человек, попавший в беду, - это постараться успокоиться и здраво оценить обстановку. Многочисленные случаи аварий показывают, что очень часто наибольшую угрозу для потерпевших представляет не само происшествие, а его ближайшие и отдаленные последствия, запрограммированные неправильными действиями самих потерпевших. Даже самые быстрые, но бездумные действия и поступки могут не только не облегчить, но и усугубить создавшееся положение. Например, люди, попавшие в лавину и чудом выбравшиеся из снега, суетой и шумом могут вызвать еще большую лавину. Паническое бегство из очага лесного пожара может спровоцировать травмы и, как следствие, снижение двигательной активности. Очень важно в момент аварии изжить чувство страха, оценить ситуацию, наметить наиболее безопасную линию поведения. Эмоции в чрезвычайных обстоятельствах диктуют прямолинейные решения, так как основываются на инстинкте самосохранения! Поэтому неизбежны частые